Grundutbildning i tre moduler för yogalärare och yogaerfarna terapeuter, lärare, kuratorer och andra yrkesgrupper som arbetar med psykisk ohälsa.

​

(Om du inte har yogaerfarenhet och arbetar inom en institution eller vården se fliken: Vård & Instutioner)

​

​

En utbildning som går igenom omfattande traumateori och trygga kroppsbaserade metoder för vanliga symptom vid traumatisk stress.
Efter genomförd utbildning får du förtur och behörighet till påbyggnadsmoduler och uppföljningskurser.
Kursen går över tre helger med en förberedande litteraturlista samt praktiskt hemarbete mellan modulerna.
Tre omfattande manualer med teori, övningar och program ingår i utbildningen.

​

Beräknad tid för hemarbete, redovisningar via litteraturlista, och praktiska hemuppgifter ca: 20 tim

Program för egenvård med utvärdering: 10 tim

Utbildningsdagar:  40 tim 

​

Obs! Det är viktigt att du som går utbildningen inte har pågående PTSD, panikångest eller andra psykiatriska diagnoser, vissa delar av materialet kan vara triggande.

​

Innehåll:

MODUL 1- Traumateori

• Vad är ett trauma?

• Olika diagnoser så som utvecklingstrauma, PTSD och Komplext trauma

• Vad är Fight/Flight/Freeze/Kollaps/ Behaga responser?

• Vanliga symtom och samtidiga sjukdomstillstånd

• Traumats biologi , autonoma nervsystemet, vagusnerven, signalsubstanser

• Vanliga responser och reaktioner

• Toleransfönstret och Polyvagal teori

• Vad sker i hjärnan?

• Traumatisk stress och COVID

​

MODUL 2- Trauma, mindfulness och yoga

• Vad är Traumaanpassad yoga (TAY)?

• Enkla autonoma regleringstekniker för olika symptom

• Anpassade andningsövningar

• Hur man undervisar avslappning

• Program för personer med begränsad rörelseförmåga

• Traumaanpassad pedagogik och metodik

• Forskning- Kroppsbaserade metoder och PTSD

• Fysiska program skapade för att stärka kroppen och hjärnans biologi

• Kunskaper om hur man skapar ett TAY-program

• Traumaanpassad yoga, ursprung och teori

• Yogans filosofi som stöd

​

MODUL 3-  Rörelse, dans, teater och rytmik

• Dans och rörelse som terapeutiskt stöd vid trauma

• Psykologisk och biologisk effekt

•  Läran om kroppsspråk, gemenskap, rytm, uttryck, kroppsmedvetenhet

• Eget skapande 

• Rörelser och metoder för barn och vuxna

• Biologi och effekt. Varför är rörelse, dans och rytmik ett viktigt komplement?

• Skapa trygga klasser för barn och vuxna?

​

För att fullgöra utbildningen krävs 100% närvaro samt godkänt teoretiskt och praktiskt prov.

 

​Plats: Digitalt via zoom

Plats: Sjöängens kulturhus, Askersund

Lördag:

Tid: 09-17

Söndag:

Tid: 09-16

Utbildare: Josefin Wikström

Pris: 9500 kr exklusive moms 25%

Anmälningsavgift: 3500 kr

Kursmaterial: Tre tryckta manualer inklusive porto tillkommer på kostnaden med 250 kr.

​

Anmälan: Skriv en kort beskrivning om dig, ditt arbete, dina yogaerfarenheter och varför du vill gå just den här utbildningen till: josefin@prisonyoga.org

Utbildare: Josefin Wikström

Föreläsare: 

​

Observera att kursen inte gäller som Yogaterapiutbildning/Trauma sensitiv yoga utan enbart som stöd och samarbete med annan verksamhet och etablerad terapi från sakkunniga. För Yogalärare som inte har terapeutisk utbildning ges kunskapen att arbeta efter Traumaanpassade linjer och skapa trygga klasser därefter, men inte att sätta upp och namnge klasserna som Terapeutisk/Traumasensitiv yoga.

Du behöver ha tidigare yogaerfarenhet och kunskap om yogans metoder om du arbetar som terapeut eller inom sjukvården och skolan.

​

 

Anmälan är bindande, kursavgiften är ej återbetalningsbar efter 30 dagar innan kursstart men kan bytas mot ny deltagare. Vid sjukdom erbjuds möjligheten att delta vid nästa kurstillfälle.

Fortsättningsutbildning i tre moduler för utbildade TAY-70 deltagare.

​

​

En praktiskt inriktad fortsättningsutbildning med trygga kroppsbaserade metoder, mindfulness och pedagogik för vanligt förekommande samtidiga diagnoser vid komplext PTSD.  Klientuppgifter med skattningsinstrument före/efter klasser samt tekniker för egenvård och självobservationer mellan modulerna. Klientuppgifterna sker med personer som inte bär på psykisk ohälsa.
Efter genomförd utbildning får du förtur och behörighet till påbyggnadsmoduler och uppföljningskurser.
Kursen går över tre helger med en förberedande litteraturlista samt praktiskt hemarbete mellan modulerna.
Tre omfattande manualer med teori, övningar och program ingår i utbildningen.

​

Beräknad tid för praktiska hemuppgifter ca: 13 tim

Program för egenvård med utvärdering: 7 tim

Utbildningsdagar:  42 tim 

​

Innehåll:

MODUL 1- Kroppsbaserade metoder och mindfulness som stöd vid

Ångestdiagnoser & ADHD

• Teori och biologi

• Vad är ångest och när blir det en diagnos?

• Vad är ADHD?

• Ångest och ADHD relaterat till trauma

• Enkla tekniker och gynnsamma program

• Aktuell forskning

• Hur kan man skapa och användatrygga metoder och klasser

• Kontraindikationer och försiktighet

• Yogans syn på hyperaktivering och koncentrationssvårigheter​

• Ångest och COVID

​

MODUL 2- Kroppsbaserade metoder och mindfulness som stöd i det terapeutiska rummet och vid privatlektioner. Trauma, Dissociativ Psykostillstånd och schizofreni.

Traumaanpassad yoga och Mindfulness som stöd vid psykiatriska sjukdomstillstånd samt trygga tekniker vid psykos och schizofreni.

Autonoma och somatiska regleringstekniker.

Lär dig trygga rörelse och mindfulnessbaserade metoder för att stödja andra terapeutiska, medicinska insatser.

​

• Hur kroppsbaserade metoder och anpassad mindfulness kan fungera som stöd till annan behandling

• Teori- Vad är schizofreni och psykos?

• Biologi och teori

• Intoning & Spegling

• Mindfulness som stöd i din roll som terapeut eller vårdpersonal

• Tekniker för känslomässig reglering

• Enkla metoder som kan användas i terapirummet

• Anpassade metoder för vanliga sjukdomstillstånd

• Arbeta tryggt vid psykos och schizofreni

• Program för din egen hälsa och egenvård

• Aktuell forskning

​

MODUL 3-  Unipolär- Bipolär Depression

• Hur kroppsbaserade metoder och anpassad mindfulness kan fungera som stöd till annan behandling

• Vad är depression?

• Vad är bipolär sjukdom?

• Depression och dans, rytmik, rörelse

• Kroppsspråk och kreativt skapande

• Biologi och teori

• Dissociation

• Vad är dissociativ identitetsstörning?

• EFT- Tapping

• Hur man anpassar mindfulness som stöd vid Unipolär/ Bipolär depression

• Tekniker för känslomässig reglering

• Enkla metoder som kan användas i terapirummet

• Arbeta tryggt med en känslig neurobiologi

• Aktuell forskning

​

För att fullgöra utbildningen krävs 100% närvaro samt godkänt teoretiskt och praktiskt prov.

 

​Plats: Digitalt via zoom, enbart under Covid.

Plats: Sjöängens kulturhus, Askersund

Lördag:

Tid: 09-16

Söndag:

Tid: 09-16

Kursmaterial tillkommer med 250 kr.

Utbildare: Josefin Wikström

Anmälningsavgift: 3500 kr 

Anmälan:  josefin@prisonyoga.org

Utbildare: Josefin Wikström

Föreläsare: 

​

Observera att kursen inte gäller som Yogaterapiutbildning utan enbart som stöd och samarbete med annan verksamhet och etablerad terapi från sakkunniga. För Yogalärare som inte har terapeutisk utbildning ges kunskapen att arbeta efter Traumaanpassade linjer och skapa trygga klasser därefter, men inte att sätta upp och namnge klasserna som Terapeutisk yoga.

Du behöver ha tidigare yogaerfarenhet och kunskap om yogans metoder om du arbetar som terapeut eller inom sjukvården och skolan.

 

OBS! Anmälan är bindande, kursavgiften är ej återbetalningsbar efter 30 dagar innan kursstart men kan bytas mot ny deltagare. Vid sjukdom erbjuds möjligheten att delta vid nästa kurstillfälle.

Fortsättningsutbildning i fem moduler för utbildade TAY-130 deltagare.

​

​

Sista delarna för deltagare som går TAY- 300 tim.  En praktiskt inriktad fortsättningsutbildning med trygga kroppsbaserade metoder, mindfulness och pedagogik för olika folk/yrkesgrupper som upplevt trauma.

Uppsats, klientdokumentation, handledning och praktisk, teoretiskt slutprov genomförs för att genomföra utbildningen.

Filmat material med undervisning lämnas in 1 månad efter sista modul.

Klientuppgifter med skattningsinstrument före/efter klasser samt tekniker för egenvård och självobservationer mellan modulerna. Du arbetar med klienter som inte bär på psykisk ohälsa.

​

Beräknad tid för hemarbete via litteraturlista, specialarbete med uppsats och klient/undervisningsuppgift ca: 75 tim

Program för egenvård med utvärdering: 10 tim

Handledning: 8 tim

Förberedelse och filming av klasser: 2 tim

Utbildningsdagar:  75 tim 

​

Efter genomförd utbildning får du förtur och behörighet till fördjupningsmoduler och uppföljningskurser.
Kursen går över fem helger med en förberedande litteraturlista samt praktiskt hemarbete mellan modulerna. 
Tre omfattande manualer med teori, övningar och program ingår i utbildningen.

​

Innehåll:

​MODUL 1-  Kroppsbaserade metoder och mindfulness som stöd vid missbruksbehandling. Trauma, självskadebeteenden och ätstörningar.

Traumaanpassad yoga och Mindfulness som stöd vid missbruksbehandling, självskadebeteenden och ätstörningar.

Lär dig trygga somatiska och mindfulnessbaserade metoder för att stödja andra terapeutiska behandlingsinsatser för att inte förvärra symtom och sjukdomstillstånd.

​

• Hur kroppsbaserade metoder och anpassad mindfulness kan fungera som stöd till annan behandling

• Teori- Trauma & Missbruk som hanteringsmekanism

• Fördjupning hjärnans synapser och neurobiologi

• Biologi och teori

• Mindfulness som stöd i din roll som terapeut eller behandlingspersonal

• Tekniker för känslomässig reglering

• Enkla metoder som kan användas i terapirummet

• Trygga, beprövade metoder

• Program för din egen hälsa och egenvård

• Aktuell forskning

​

MODUL 2- Kvinnor och Trauma

• Hormonella förändringar

• Kvinnor och PTSD

• Sexuellt trauma

• Förlossningstrauma

• Gynnsamma övningar för bäckenbottenskador

• Yoga för menstruationssmärtor

• TAY- före/efter födsel

• Depression

• Psykos

• Parövningar för barn och mödrar för förbättrad anknytning

• Yoga & Rörelseprogram för kvinnor i anstaltsliknande miljöer

• Enkla tekniker och gynnsamma program

• Aktuell forskning

• Hur kan man skapa trygga metoder och klasser

• Kontraindikationer och försiktighet

​

MODUL 3-  Sekundärt Trauma. Teori: Socialt, generations trauma, 

epigenetik. Compassion Mindset

​

• Hur kroppsbaserade metoder, anpassad mindfulness och metoder från Compassion mindset kan fungera som stöd till vårdpersonal och andra som arbetar med trauma

• Vad är sekundärt trauma?

• Hur påverkar vår uppväxt och omgivning os

• Dissociation 

• Disscociativ identitetsstörning 

• Vad är generationstrauma?

• Epigenetik

• Lär dig att spela in korta stödprogram för sekundärt trauma

• Fördjupning Polyvagala Teorin

• Gynnsamma avslappningstekniker

• Mudra & Yapa- Yoga i händerna

• Tekniker för känslomässig reglering

• Enkla metoder som kan användas på pausen i arbetet

• Compassion Mindset

​

MODUL 4-  Yoga, Mindfulness & kroppsbaserade metoder för barn och ungdomar som är/varit utsatta för trauma

​

• Fördjupning- Utvecklingstrauma och anknytning

• En hjärna i utveckling

• Att växa upp i kaos

• Sociala media- Skam och skuld

• Mobbing

• Enkla tekniker och gynnsamma program för hyper/hypoaktiva barn med ångest, ADHD och depressiva symptom

• Eget skapande- Yoga, Rörelse och rytmik

• Program för barn och ungdomar vid instutioner

• Dissociation

• Barn och ungdomar i socialt utsatta områden

• Enkla, trygga metoder för terapeutisk rummet och i skolan

• Kontraindikationer och försiktighet

​

MODUL 5- "Finding your voice" 

​

• Teater och skapande som traumabehandling?

• Att sätta ord och skapa rörelse för upplevelsen

• Kreativitet

• Kreativitet och hjärnan

• Att använda sina upplevelser för att stödja andra

• Post traumatic growth, vad är det?

• Karma Yoga

• Att använda rösten- Finding your voice

• Praktiska och teoretiska presentationer och prov

​

För att slutföra utbildningen krävs 100% närvaro, inlämnad uppsats och klientdokumentationer, inlämnad film på undervisning samt godkänt teoretiskt och praktiskt prov.

 

​Plats: Digitalt via zoom, enbart under Covid.

Plats: Sjöängens kulturhus, Askersund

Lördag:

Tid: 09-17 (Modul 4+5 Vissa dagar 09-18)

Söndag:

Tid: 09-17 

Kursmaterial tillkommer med 450 kr.

Utbildare: Josefin Wikström

Anmälningsavgift: 3500 kr 

​

Uppdelad betalning: Du kan dela upp din betalning och modulerna vid behov. Maila:  josefin@prisonyoga.org

Utbildare: Josefin Wikström

​

OBS! Anmälan är bindande, kursavgiften är ej återbetalningsbar efter 30 dagar innan kursstart men kan bytas mot ny deltagare. Vid sjukdom erbjuds möjligheten att delta vid nästa kurstillfälle.