top of page

Traumaanpassad Yoga och kroppsbaserade metoder (TAY) Utbildningar 

Nordens första 300 tim utbildning inom yoga och kroppsbaserade metoder som stöd vid trauma för utbildade yogalärare och yogavana personer inom vårdande yrken. Utbildningen syftar till att bidra med trygga beprövade metoder som ett stöd och komplement till öppna yogaklasser och insatser från vården.

Utbildningen omfattar tre steg:

Steg 1: Grundutbildning TAY-70, tre moduler med hemarbete.

Steg 2: Fortsättningsutbildning TAY-130, tre moduler med hemarbete.

Steg 3: Licenceringsutbildning TAY-300, fem moduler med omfattande klientuppgifter och hemarbete.

Traumaanpassad Yoga (TAY-V) för vården, institutioner och behandlingsenheter se: Vård & Institutioner.

trauma modul 2 jpg.jpg
shutterstock_1110667391.jpg

TRAUMAANPASSAD YOGA & KROPPSBASERADE METODER
Grundutbildning
70 tim (TAY-70)

2022 HT- Askersund eller via zoom

Modul 1: 5- 6- November

Modul 2: 10-11 December

Modul 3: 21-22 Januari (2023)

2023 VT- Askersund eller via zoom

Modul 1: 4-5 Februari (enbart via zoom)

Modul 2: 11-12 Mars

Modul 3: 22-23 April

Grundutbildning i tre moduler för yogalärare och yogaerfarna terapeuter, lärare, kuratorer och andra yrkesgrupper som arbetar med psykisk ohälsa.

(Om du inte har yogaerfarenhet och arbetar inom en institution eller vården se fliken: Vård & Instutioner)

En utbildning som går igenom omfattande traumateori och trygga kroppsbaserade metoder för vanliga symptom vid traumatisk stress.
Efter genomförd utbildning får du förtur och behörighet till påbyggnadsmoduler och uppföljningskurser.
Kursen går över tre helger med en förberedande litteraturlista samt praktiskt hemarbete mellan modulerna.
Omfattande material med teori, övningar och program delas under utbildningen.

Beräknad tid för hemarbete, redovisningar via litteraturlista, och praktiska hemuppgifter ca: 20 tim

Program för egenvård med utvärdering: 10 tim

Utbildningsdagar:  40 tim 

Obs! Det är viktigt att du som går utbildningen inte har pågående PTSD, panikångest eller andra psykiatriska diagnoser, vissa delar av materialet kan vara triggande.

Innehåll:

MODUL 1- Traumateori

  • Vad är ett trauma?

  • Olika former av PTSD

  • Vanliga symtom och samtidiga sjukdomstillstånd

  • Traumats biologi

  • Vanliga responser och reaktioner

  • Toleransfönstret och Polyvagal teori

  • Vad sker i hjärnan?

  • Anknytningsteori

  • Utvecklingstrauma

  • Komplexa trauma

MODUL 2- Trauma, mindfulness och yoga

  • Vad är Traumaanpassad yoga (TAY)?

  • Enkla autonoma regleringstekniker för olika symptom

  • Anpassade andningsövningar

  • Hur man undervisar avslappning

  • Program för personer med begränsad rörelseförmåga

  • Traumaanpassad pedagogik och metodik

  • Kroppsbaserade metoder och PTSD

  • Fysiska program skapade för att stärka kroppen och hjärnans biologi

  • Kunskaper om hur man skapar ett TAY-program

  • Traumaanpassad yoga, ursprung och teori

  • Aktuell forskning

  • Yogans filosofi som stöd

MODUL 3-  Rörelse, dans, teater och rytmik

  • Dans och rörelse som terapeutiskt stöd vid trauma

  • Psykologisk och biologisk effekt

  • Läran om kroppsspråk, gemenskap, rytm, uttryck, kroppsmedvetenhet

  • Eget skapande 

  • Rörelser och metoder för barn och vuxna

  • Biologi och effekt. Varför är rörelse, dans och rytmik ett viktigt komplement?

  • Skapa trygga klasser för barn och vuxna?

För att fullgöra utbildningen krävs 100% närvaro samt godkänt teoretiskt och praktiskt prov.

 

Plats: Digitalt via zoom

Plats: Sjöängens kulturhus, Askersund

Lördag:

Tid: 09-17

Söndag:

Tid: 09-16

Utbildare: Josefin Wikström

Pris: 9500 kr exklusive moms 25%

Anmälningsavgift: 3500 kr

Kursmaterial: Manual (350 kr ex moms) och google drive (porto tillkommer på kostnaden vid zoomdeltagande)

Anmälan: Skriv en kort beskrivning om dig, ditt arbete, dina yogaerfarenheter och varför du vill gå just den här utbildningen till: josefin@prisonyoga.org

Utbildare: Josefin Wikström

Föreläsare: Leg. psykolog Helena Carlqvist

Observera att kursen inte ger behörighet att arbeta behandlande. För Yogalärare som inte har vårdutbildning ges kunskapen att arbeta efter Traumaanpassade linjer och skapa trygga klasser.

Du behöver ha tidigare yogaerfarenhet och kunskap om yogans metoder om du arbetar som terapeut eller inom sjukvården och skolan.

 

Anmälan är bindande, kursavgiften är ej återbetalningsbar efter 30 dagar innan kursstart men kan bytas mot ny deltagare. Vid sjukdom erbjuds möjligheten att delta vid nästa kurstillfälle. Återbetalning av kursavgiften exklusive anmälningsavgift, sker mot uppvisande av sjukintyg. Anmälningsavgiften kan flyttas till framtida deltagande.

Pris;

9500 kr + 350 kr för kursmaterial

 (Exklusive moms 25%)

shutterstock_1714751701.jpg

STEG 2 TRAUMAANPASSAD YOGA & KROPPSBASERADE METODER 
Vidareutbildning  
(TAY-130)

2023

Modul 1: 27-28 Maj 

Modul 2: 19-20 Augusti

Modul 3: 14-15 oktober

Fortsättningsutbildning i tre moduler för utbildade TAY-70 deltagare.

En praktiskt inriktad fortsättningsutbildning med trygga kroppsbaserade metoder, mindfulness och pedagogik för vanligt förekommande samtidiga diagnoser vid komplext PTSD.  Klientuppgifter med skattningsinstrument före/efter klasser samt tekniker för egenvård och självobservationer mellan modulerna. Klientuppgifterna sker med personer som inte bär på psykisk ohälsa.
Efter genomförd utbildning får du förtur och behörighet till påbyggnadsmoduler och uppföljningskurser.
Kursen går över tre helger med en förberedande litteraturlista samt praktiskt hemarbete mellan modulerna.
Tre omfattande manualer med teori, övningar och program ingår i utbildningen.

Beräknad tid för praktiska hemuppgifter ca: 13 tim

Program för egenvård med utvärdering: 7 tim

Utbildningsdagar:  42 tim 

Innehåll:

MODUL 1- Kroppsbaserade metoder och mindfulness som stöd vid

Ångestdiagnoser & ADHD

  • Teori och biologi

  • Vad är ångest och när blir det en diagnos?

  • Vad är ADHD?

  • Ångest och ADHD relaterat till trauma

  • Enkla tekniker och gynnsamma program

  • Aktuell forskning

  • Hur kan man skapa och användatrygga metoder och klasser

  • Kontraindikationer och försiktighet

  • Yogans syn på hyperaktivering och koncentrationssvårigheter​

MODUL 2- Kroppsbaserade metoder och mindfulness som stöd i det terapeutiska rummet och vid privatlektioner. Trauma, Dissociativ Psykostillstånd och schizofreni.

Traumaanpassad yoga och Mindfulness som stöd vid psykiatriska sjukdomstillstånd samt trygga tekniker vid psykos och schizofreni.

Autonoma och somatiska regleringstekniker.

Lär dig att skapa trygga klasser.

  • Hur kroppsbaserade metoder och anpassad mindfulness kan fungera som stöd till annan behandling

  • Teori- Vad är schizofreni och psykos?

  • Mindfulness som stöd i din roll som terapeut eller vårdpersonal

  • Tekniker för känslomässig reglering

  • Enkla metoder som kan användas i terapirummet

  • Anpassade metoder för vanliga sjukdomstillstånd

  • Arbeta tryggt vid psykos och schizofreni

  • Program för din egen hälsa och egenvård

  • Aktuell forskning

MODUL 3-  Unipolär- Bipolär Depression

  • Hur kroppsbaserade metoder och anpassad mindfulness kan fungera som stöd till annan behandling

  • Vad är depression?

  • Vad är bipolär sjukdom?

  • Depression och dans, rytmik, rörelse

  • Kroppsspråk och kreativt skapande

  • Biologi och teori

  • Dissociation

  • Vad är dissociativ identitetsstörning?

  • Hur man anpassar mindfulness som stöd vid Unipolär/ Bipolär depression

  • Tekniker för känslomässig reglering

  • Enkla metoder som kan användas i terapirummet

  • Arbeta tryggt med en känslig neurobiologi

  • Aktuell forskning

För att fullgöra utbildningen krävs 100% närvaro samt godkänt teoretiskt och praktiskt prov.

 

Plats: Digitalt via zoom, enbart under Covid.

Plats: Sjöängens kulturhus, Askersund

Lördag:

Tid: 09-16

Söndag:

Tid: 09-16

Kursmaterial tillkommer med 350 kr.

Anmälningsavgift: 3500 kr 

Anmälan:  josefin@prisonyoga.org

Utbildare: Josefin Wikström

Gästföreläsare: Maria Bühler, leg. psykolog, specialiserad inom neuropsykologi

Observera att kursen ger behörighet att arbeta behandlande utan enbart som stöd och samarbete med annan verksamhet och etablerad terapi från sakkunniga. För Yogalärare som inte har en vårdutbildning ges kunskapen att arbeta efter Traumaanpassade linjer och skapa trygga klasser därefter, men inte att sätta upp och namnge klasserna som Terapeutisk yoga.

Du behöver ha tidigare yogaerfarenhet och kunskap om yogans metoder om du arbetar som terapeut eller inom sjukvården och skolan.

 

OBS! Anmälan är bindande, kursavgiften är ej återbetalningsbar efter 30 dagar innan kursstart men kan bytas mot ny deltagare. Vid sjukdom erbjuds möjligheten att delta vid nästa kurstillfälle.

Pris:

11 500 kr (ex.moms) + 650 kr (+100 kr porto vid zoomdeltagande) för kursmaterial

Yoga Child's Pose

STEG 3- TAY 300 Licenceringsutbildning TRAUMAANPASSAD YOGA & KROPPSBASERADE METODER
 (TAY-300)

2022- Del 3 (TAY-300 licencering)

Modul 1: 12-13/11

Modul 2: 17-18/12           

Modul 3: 14-15/1  2023

Modul 4: 25-26/2  2023

Modul 5: 6-7/5  2023

Praktisk och teoretisk examinering 

2024- Del 3 (TAY-300)

Modul 1: 13-14 Januari

Modul 2: 24-25 Februari

Modul 3: 23-24 Mars

Modul 4: 25-26 Maj

Modul 5: 24-25 Augusti

Praktisk och teoretisk examinering

Fortsättningsutbildning i fem moduler för utbildade TAY-130 deltagare.

Sista delarna för deltagare som går TAY- 300 tim.  En praktiskt inriktad fortsättningsutbildning med trygga kroppsbaserade metoder, mindfulness och pedagogik för olika folk/yrkesgrupper som upplevt trauma.

Uppsats, klientdokumentation, handledning och praktisk, teoretiskt slutprov genomförs för att genomföra utbildningen.

Filmat material med undervisning lämnas in 1 månad efter sista modul.

Klientuppgifter med skattningsinstrument före/efter klasser samt tekniker för egenvård och självobservationer mellan modulerna. Du arbetar med klienter som inte bär på psykisk ohälsa.

Beräknad tid för hemarbete via litteraturlista, specialarbete med uppsats och klient/undervisningsuppgift ca: 75 tim

Program för egenvård med utvärdering: 10 tim

Handledning: 8 tim

Förberedelse och filming av klasser: 2 tim

Utbildningsdagar:  75 tim 

Efter genomförd utbildning får du förtur och behörighet till fördjupningsmoduler och uppföljningskurser.
Kursen går över fem helger med en förberedande litteraturlista samt praktiskt hemarbete mellan modulerna. 
Tre omfattande manualer med teori, övningar och program ingår i utbildningen.

Innehåll:

MODUL 1-  Kroppsbaserade metoder och mindfulness som stöd vid missbruksbehandling. Trauma, självskadebeteenden och ätstörningar.

Traumaanpassad yoga och Mindfulness som stöd vid missbruksbehandling, självskadebeteenden och ätstörningar.

Lär dig trygga somatiska och mindfulnessbaserade metoder för att stödja andra terapeutiska behandlingsinsatser för att inte förvärra symtom och sjukdomstillstånd.

  • Hur kroppsbaserade metoder och anpassad mindfulness kan fungera som stöd till annan behandling

  • Teori- Trauma & Missbruk som hanteringsmekanism

  • Biologi och teori

  • Mindfulness som stöd i din roll som terapeut eller behandlingspersonal

  • Tekniker för känslomässig reglering

  • Enkla metoder som kan användas i terapirummet

  • Trygga, beprövade metoder

  • Program för din egen hälsa och egenvård

  • Aktuell forskning

MODUL 2- Kvinnor och Trauma

  • Hormonella förändringar

  • Kvinnor och PTSD

  • Sexuellt trauma

  • Förlossningstrauma

  • Gynnsamma övningar för bäckenbottenskador

  • Yoga för menstruationssmärtor

  • TAY- före/efter födsel

  • Enkla tekniker och gynnsamma program

  • Aktuell forskning

  • Hur kan man skapa trygga metoder och klasser

  • Kontraindikationer och försiktighet

MODUL 3-  Sekundärt Trauma

epigenetik. Compassion Mindset

  • Hur kroppsbaserade metoder, anpassad mindfulness och metoder från Compassion mindset kan fungera som stöd till vårdpersonal och andra som arbetar med trauma

  • Vad är sekundärt trauma?

  • Lär dig att spela in korta stödprogram för sekundärt trauma

  • Tekniker för känslomässig reglering

  • Enkla metoder som kan användas på pausen i arbetet

  • Compassionfokuserad terapi

MODUL 4-  Yoga, Mindfulness & kroppsbaserade metoder för barn och ungdomar som är/varit utsatta för trauma

  • Fördjupning- Utvecklingstrauma och anknytning

  • Enkla tekniker och gynnsamma program för hyper/hypoaktiva barn med ångest, ADHD och depressiva symptom

  • Generationstrauma

  • TAY och autism

  • Eget skapande- Yoga, Rörelse och rytmik

  • Program för barn och ungdomar vid instutioner

  • Barn och ungdomar i socialt utsatta områden

  • Enkla, trygga metoder för terapeutisk rummet och i skolan

  • Kontraindikationer och försiktighet

MODUL 5- "Finding your voice" 

  • Teater och skapande som traumabehandling?

  • Att sätta ord och skapa rörelse för upplevelsen

  • Kreativitet

  • Kreativitet och hjärnan

  • Post traumatic growth, vad är det?

  • Att använda rösten- Finding your voice

  • Trauma och HBTQI

  • Praktiska och teoretiska presentationer och prov

För att slutföra utbildningen krävs 100% närvaro, inlämnad uppsats och klientdokumentationer, inlämnad film på undervisning samt godkänt teoretiskt och praktiskt prov.

 

Plats: Digitalt via zoom, enbart under Covid.

Plats: Sjöängens kulturhus, Askersund

Lördag:

Tid: 09-16

Söndag:

Tid: 09-16 

Kursmaterial tillkommer med 650 kr.

Utbildare: Josefin Wikström

Anmälningsavgift: 3500 kr 

Uppdelad betalning: Du kan dela upp din betalning och modulerna vid behov. Maila:  josefin@prisonyoga.org

Utbildare: Josefin Wikström

Utbildningen ger ej behörighet att arbeta behandlande.

Gästföreläsare:

  • Stina Gustafsson Dahan leg. fysioterapeut

  • Christina Andersson Leg. psykolog, doktorand klinisk neurovetenskap

  • Frida Trönnberg, Yogalärare specialinriktning mot bäckenbotten och trauma

  • Maria Woglinde, Yogalärare, KBT- terapeut och beteendevetare

OBS! Anmälan är bindande, kursavgiften är ej återbetalningsbar efter 30 dagar innan kursstart men kan bytas mot ny deltagare. Vid sjukdom erbjuds möjligheten att delta vid nästa kurstillfälle.

Pris:

16 300 kr ex moms + 850 kr kursmaterial (+100kr porto/manual vid zoomdeltagande)

bottom of page